Platvoet en doorgezakte voet
Bij een platvoet of doorgezakte voet zakt de voetboog bij het staan en lopen (te ver) in. Voet, enkel en knie draaien daardoor naar binnen. Niet iedere platvoet geeft klachten, maar vermoeide voeten, pijn in de voetboog of klachten hoger in het been komen vaak voor.
Klachten en oorzaken
- Snel vermoeide of pijnlijke voeten, vooral na lang staan
- Pijn in de voetboog of aan de binnenkant van de enkel
- Schoenen die aan de binnenkant scheef slijten
- Knie-, scheen- of rugklachten door het naar binnen draaien van het been
Oorzaken zijn onder meer aanleg, soepele (hypermobiele) banden, overgewicht, veel staan en overbelasting van de achterste scheenbeenspier.
Zo helpen handgemaakte steunzolen
Een handgemaakte steunzool ondersteunt de voetboog en zet de hiel recht, zodat het gewicht weer goed over de voet wordt verdeeld en het been minder naar binnen draait. Omdat we de zool met de hand opbouwen, kunnen we de mate van ondersteuning precies afstemmen: genoeg steun, maar niet zo veel dat de voet geforceerd wordt. Bij kinderen houden we rekening met de groei; veel kinderplatvoeten geven geen klachten en hoeven niet behandeld te worden.
Wat kunt u zelf doen – en wanneer naar de arts?
Draag stevige schoenen met een goede hielkap, versterk de voet- en kuitspieren met eenvoudige oefeningen en bouw belasting rustig op.
Gaat de pijn na enkele weken niet over, is er zwelling, roodheid of gevoelsverlies, of heeft u diabetes of reuma? Laat de klacht dan ook door uw huisarts beoordelen.
Wetenschappelijke onderbouwing
- De meeste platvoeten bij kinderen geven geen klachten en hoeven niet behandeld te worden; bij pijn kunnen zolen en oefeningen helpen. Evans AM, Rome K A Cochrane review of the evidence for non-surgical interventions for flexible pediatric flat feet. Eur J Phys Rehabil Med. 2011;47:69-89. PubMed 21448121
Last van uw voeten? Wij helpen u graag.
Eerste consult meestal binnen 1 week, in Oldenzaal, Denekamp of Losser.