Pijn in de voorvoet (metatarsalgie)
Metatarsalgie is pijn onder de bal van de voet, ter hoogte van de middenvoetsbeentjes. Vaak is de dwarse voetboog ingezakt (spreidvoet), waardoor de kopjes van de middenvoetsbeentjes te veel druk krijgen.
Klachten en oorzaken
- Brandende, stekende of zeurende pijn onder de bal van de voet
- Het gevoel op een steentje te lopen
- Eelt onder de voorvoet
- Erger op harde ondergrond, op hakken of bij hardlopen
Oorzaken zijn onder meer een spreidvoet of holvoet, hamertenen, smalle schoenen en hakken, en reuma.
Zo helpen handgemaakte steunzolen
Een handgemaakte zool met een pelotte – een kleine verhoging net achter de bal van de voet – ondersteunt de dwarse voetboog en haalt de druk weg van de pijnlijke kopjes. Zachte opvulling en een uitsparing onder de pijnlijkste plek verdelen de belasting verder. Onderzoek laat zien dat zolen op maat voorvoetpijn verminderen, ook bij reuma en hallux valgus.
Wat kunt u zelf doen – en wanneer naar de arts?
Draag schoenen met een brede neus en een lage hak, en vermijd lang lopen op harde ondergrond zolang de pijn aanhoudt.
Gaat de pijn na enkele weken niet over, is er zwelling, roodheid of gevoelsverlies, of heeft u diabetes of reuma? Laat de klacht dan ook door uw huisarts beoordelen.
Wetenschappelijke onderbouwing
- Zolen op maat verminderden voorvoetpijn bij reuma, hallux valgus en metatarsalgie, doordat ze de druk onder de voorvoet beter verdelen. Arias-Martín I, Reina-Bueno M, Munuera-Martínez PV Effectiveness of custom-made foot orthoses for treating forefoot pain: a systematic review. Int Orthop. 2018;42:1865-1875. PubMed 29423640
Last van uw voeten? Wij helpen u graag.
Eerste consult meestal binnen 1 week, in Oldenzaal, Denekamp of Losser.