Vorfußschmerzen (Metatarsalgie)
Metatarsalgie sind Schmerzen unter dem Fußballen im Bereich der Mittelfußknochen. Oft ist das Quergewölbe abgesunken (Spreizfuß), sodass die Mittelfußköpfchen zu viel Druck bekommen.
Beschwerden und Ursachen
- Brennender, stechender oder ziehender Schmerz unter dem Fußballen
- Gefühl, auf einem Steinchen zu laufen
- Hornhaut unter dem Vorfuß
- Schlimmer auf hartem Boden, in Absatzschuhen oder beim Laufen
Ursachen sind u. a. Spreiz- oder Hohlfuß, Hammerzehen, enge Schuhe und Absätze sowie Rheuma.
So helfen handgefertigte Einlagen
Eine handgefertigte Einlage mit Pelotte – einer kleinen Erhöhung direkt hinter dem Fußballen – stützt das Quergewölbe und nimmt den Druck von den schmerzhaften Köpfchen. Weiche Polsterung und eine Aussparung unter der schmerzhaftesten Stelle verteilen die Last weiter. Studien zeigen, dass Maßeinlagen Vorfußschmerzen verringern, auch bei Rheuma und Hallux valgus.
Was Sie selbst tun können – und wann zum Arzt?
Tragen Sie Schuhe mit weiter Zehenbox und niedrigem Absatz und vermeiden Sie lange Wege auf hartem Boden, solange der Schmerz anhält.
Bessert sich der Schmerz nach einigen Wochen nicht, treten Schwellung, Rötung oder Gefühlsverlust auf oder haben Sie Diabetes oder Rheuma, lassen Sie die Beschwerde auch ärztlich abklären.
Wissenschaftliche Grundlage
- Maßeinlagen verringerten Vorfußschmerzen bei Rheuma, Hallux valgus und Metatarsalgie durch bessere Druckverteilung unter dem Vorfuß. Arias-Martín I, Reina-Bueno M, Munuera-Martínez PV Effectiveness of custom-made foot orthoses for treating forefoot pain: a systematic review. Int Orthop. 2018;42:1865-1875. PubMed 29423640
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