Achillessehnenbeschwerden
Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskeln mit dem Fersenbein. Bei Überlastung entstehen Schmerzen und Steifheit, oft morgens oder zu Beginn des Sports. Läufer und Menschen, die viel gehen, sind häufig betroffen.
Beschwerden und Ursachen
- Schmerzen und Steifheit oberhalb der Ferse, vor allem bei den ersten Schritten
- Eine verdickte oder empfindliche Sehne
- Schmerzen, die beim Treppensteigen, Springen oder Laufen zunehmen
Ursachen sind u. a. zu schnelle Belastungssteigerung, verkürzte Waden, Fußfehlstellung (Überpronation) und Schuhe mit wenig Fersenhalt.
So helfen handgefertigte Einlagen
Eine kleine Fersenerhöhung verringert vorübergehend den Zug auf die Sehne, und bei Fußfehlstellung hilft eine Einlage, das Bein gerade zu führen. Ehrlich gesagt: Studien zeigen, dass Einlagen bei Beschwerden im mittleren Sehnenteil wenig zur Übungstherapie beitragen. Sinnvoll sind sie vor allem, wenn die Fußstellung mitspielt – das beurteilen wir in der Beratung.
Was Sie selbst tun können – und wann zum Arzt?
Wichtigste Behandlung ist ein aufbauendes Kräftigungsprogramm für die Wadenmuskulatur (z. B. mit Physiotherapie) und vorübergehend weniger Springen und Laufen.
Bessert sich der Schmerz nach einigen Wochen nicht, treten Schwellung, Rötung oder Gefühlsverlust auf oder haben Sie Diabetes oder Rheuma, lassen Sie die Beschwerde auch ärztlich abklären.
Wissenschaftliche Grundlage
- Bei Beschwerden im mittleren Teil der Achillessehne brachten Maßeinlagen zusätzlich zur Übungstherapie wenig; sinnvoll vor allem bei Fußfehlstellung. Munteanu SE, Scott LA, Bonanno DR, et al. Effectiveness of customised foot orthoses for Achilles tendinopathy: a randomised controlled trial. Br J Sports Med. 2015;49:989-994. PubMed 25246441
Probleme mit den Füßen? Wir helfen Ihnen gerne.
Erstberatung meist innerhalb von 1 Woche, in Oldenzaal, Denekamp oder Losser.