Plattfuß und Senkfuß
Beim Platt- oder Senkfuß sinkt das Fußgewölbe beim Stehen und Gehen (zu stark) ein. Fuß, Knöchel und Knie drehen dadurch nach innen. Nicht jeder Plattfuß verursacht Beschwerden, aber müde Füße, Gewölbeschmerzen oder Beschwerden weiter oben im Bein sind häufig.
Beschwerden und Ursachen
- Schnell ermüdende oder schmerzende Füße, vor allem nach langem Stehen
- Schmerzen im Gewölbe oder an der Innenseite des Knöchels
- Schuhe, die innen schief ablaufen
- Knie-, Schienbein- oder Rückenbeschwerden durch das Einknicken des Beins
Ursachen sind u. a. Veranlagung, überbewegliche Bänder, Übergewicht, langes Stehen und Überlastung des Tibialis-posterior-Muskels.
So helfen handgefertigte Einlagen
Eine handgefertigte Einlage stützt das Gewölbe und richtet die Ferse auf, sodass sich das Gewicht wieder richtig verteilt und das Bein weniger einknickt. Da wir die Einlage von Hand aufbauen, können wir die Stütze genau dosieren: genug Halt, aber nicht so viel, dass der Fuß gezwungen wird. Bei Kindern berücksichtigen wir das Wachstum; viele kindliche Plattfüße verursachen keine Beschwerden und brauchen keine Behandlung.
Was Sie selbst tun können – und wann zum Arzt?
Tragen Sie feste Schuhe mit guter Fersenkappe, kräftigen Sie Fuß- und Wadenmuskeln mit einfachen Übungen und steigern Sie die Belastung langsam.
Bessert sich der Schmerz nach einigen Wochen nicht, treten Schwellung, Rötung oder Gefühlsverlust auf oder haben Sie Diabetes oder Rheuma, lassen Sie die Beschwerde auch ärztlich abklären.
Wissenschaftliche Grundlage
- Die meisten Plattfüße bei Kindern verursachen keine Beschwerden und brauchen keine Behandlung; bei Schmerzen können Einlagen und Übungen helfen. Evans AM, Rome K A Cochrane review of the evidence for non-surgical interventions for flexible pediatric flat feet. Eur J Phys Rehabil Med. 2011;47:69-89. PubMed 21448121
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