# Voetklachten en steunzolen

> Van hielspoor en platvoet tot hallux valgus, shin splints, knie- en rugklachten: per klacht uitgelegd wat het is en hoe handgemaakte steunzolen en ortheses helpen.

Canonical: https://www.podologiebenerink.nl/klachten/

Er zijn veel verschillende soorten klachten. Sommige zitten direct in de voeten, maar vaak veroorzaakt een slechte stand van de voeten ook problemen elders in uw lichaam. Uw voeten zijn niet voor niets het fundament van uw lichaam.

#### Hiel en achillespees
Pijn onder of achter de hiel is een van de meest voorkomende redenen om bij de podoloog te komen.

- **Fasciitis plantaris (hielspoor)**: Stekende pijn onder de hiel of in de voetboog, vooral bij de eerste stappen in de ochtend. Ontstaat door overbelasting van de peesplaat onder de voet. Zo helpt een steunzool: Een steunzool ondersteunt de voetboog, ontlast de peesplaat en vangt de hiel op, zodat de pijnlijke plek rust krijgt. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18646168/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29555795/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33785535/)
- **Hielpijn en gekneusde hiel**: Pijn in het vetkussen van de hiel, bijvoorbeeld door veel staan, harde ondergrond of een dun vetkussen. Zo helpt een steunzool: Een hielkom en extra demping in de zool verdelen de druk en beschermen het vetkussen.
- **Achillespeesklachten**: Pijn en stijfheid in de pees achter de enkel, vaak bij hardlopers en mensen die veel lopen. Zo helpt een steunzool: Een kleine hielverhoging en correctie van de voetstand verminderen de trekkracht op de achillespees. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25246441/)
- **Haglundse exostose (hielknobbel)**: Een harde, vaak pijnlijke knobbel aan de achterkant van de hiel die gaat schuren in de schoen. Zo helpt een steunzool: Met een aangepaste zool en hielhoogte verandert het contactpunt met de schoen, waardoor de knobbel minder geïrriteerd raakt.
- **Hielpijn bij kinderen (ziekte van Sever)**: Pijn aan de achterkant van de hiel bij sportende kinderen in de groei, door overbelasting van de groeischijf. Zo helpt een steunzool: Kinderzolen met hielverhoging en demping ontlasten de groeischijf, zodat uw kind kan blijven bewegen. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917682/)
- **Slijmbeursontsteking achter de hiel**: Een pijnlijke, soms gezwollen plek tussen hielbeen en achillespees, vaak samen met een hielknobbel en drukkende schoenen. Zo helpt een steunzool: Een lichte hielverhoging en een zool die de hiel stabiel houdt verminderen de druk en wrijving op de slijmbeurs.

#### Voetstand en voetboog
Een afwijkende voetstand werkt door in het hele lichaam. Hier ligt de kern van wat een steunzool doet.

- **Platvoet en doorgezakte voet**: De voetboog zakt (te ver) in, waardoor voet, enkel en knie naar binnen draaien. Kan vermoeide voeten en pijn geven. Zo helpt een steunzool: Een steunzool ondersteunt de voetboog en zet de hiel recht, zodat de belasting weer goed over de voet wordt verdeeld. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21448121/)
- **Holvoet (hoge voetboog)**: Een hoge, stugge voetboog waardoor de druk vooral op de hiel en de bal van de voet komt. Zo helpt een steunzool: Een zool die de voetboog opvult, vergroot het contactoppervlak en verdeelt de druk gelijkmatiger. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16707631/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18646168/)
- **Spreidvoet**: De voorvoet wordt breder doordat de dwarse voetboog inzakt. Vaak met eelt en pijn onder de bal van de voet. Zo helpt een steunzool: Een pelotte (verhoging achter de bal van de voet) ondersteunt de dwarse boog en ontlast de middenvoetsbeentjes. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29423640/)
- **Overpronatie (naar binnen kantelen)**: De voet kantelt bij het lopen of hardlopen te veel naar binnen, wat knie-, scheen- en heupklachten kan geven. Zo helpt een steunzool: Een correctie aan de binnenkant van de zool remt het kantelen af en stabiliseert de voet tijdens elke pas.
- **Supinatie (naar buiten kantelen)**: De voet landt en blijft te veel op de buitenrand, met een grotere kans op verzwikken en schokbelasting. Zo helpt een steunzool: Een correctie aan de buitenkant en extra demping zorgen voor een stabielere en zachtere afwikkeling.
- **Beenlengteverschil**: Een verschil in beenlengte kan leiden tot een scheve bekkenstand en klachten in heup en rug. Zo helpt een steunzool: Een verhoging in of onder de zool compenseert het verschil, zodat het bekken weer recht staat.
- **Overbelaste achterste scheenbeenspier (verworven platvoet)**: Pijn aan de binnenkant van enkel en voetboog, waarbij de voetboog langzaam verder inzakt. Komt vooral voor bij volwassenen boven de 40. Zo helpt een steunzool: Een stevige steunzool die de voetboog en hiel ondersteunt ontlast de pees; samen met oefeningen geeft dit de beste resultaten. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19022863/)
- **O-benen en X-benen**: Een afwijkende beenas belast de binnen- of buitenkant van knie en voet extra en kan klachten in knie, enkel en voet geven. Zo helpt een steunzool: Een zool met een gerichte correctie kan de belasting van knie en voet beter verdelen; het effect verschilt per persoon. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874456/)
- **Hypermobiliteit (overbeweeglijke gewrichten)**: Zeer soepele gewrichten en banden, waardoor de voet bij belasting ver doorzakt en snel vermoeid of pijnlijk raakt. Zo helpt een steunzool: Een ondersteunende zool geeft de voet de stabiliteit die de banden niet bieden, waardoor spieren en gewrichten minder hard hoeven te werken.

#### Voorvoet en tenen
Drukplekken en pijn in de voorvoet zijn vaak goed te verlichten met een zool of een siliconen orthese.

- **Pijn in de voorvoet (metatarsalgie)**: Brandende of stekende pijn onder de bal van de voet, vaak door te veel druk op de middenvoetsbeentjes. Zo helpt een steunzool: Een pelotte en zachte opvulling verplaatsen de druk weg van de pijnlijke plek. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29423640/)
- **Neuroom van Morton**: Tintelingen, een doof gevoel of schietende pijn tussen de derde en vierde teen door een geprikkelde zenuw. Zo helpt een steunzool: Een pelotte spreidt de middenvoetsbeentjes iets, waardoor de zenuw minder bekneld raakt. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38334217/)
- **Hallux valgus (scheve grote teen)**: De grote teen staat scheef richting de andere tenen, met een pijnlijke bult aan de binnenkant van de voet. Zo helpt een steunzool: Een steunzool verbetert de afwikkeling en ontlast het gewricht; een siliconen orthese beschermt de bult en de tenen. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368700/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29423640/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18646168/)
- **Stijve grote teen en artrose (hallux limitus / rigidus)**: Een stijf en pijnlijk grote-teengewricht, vooral bij het afzetten tijdens het lopen. Zo helpt een steunzool: Een zool met een verstevigde afwikkeling beperkt de buiging van het gewricht en vermindert zo de pijn. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26638878/)
- **Bultje aan de buitenkant (tailor’s bunion)**: Een uitstulping bij de kleine teen die gaat schuren en drukken in de schoen. Zo helpt een steunzool: Een zool die de voorvoet stabiliseert en een orthese die de bult beschermt, verminderen het schuren.
- **Sesamoïditis**: Pijn onder de bal van de grote teen door overbelasting van de kleine sesambeentjes, vaak bij dansers en lopers. Zo helpt een steunzool: Een uitsparing of zachte opvulling onder de sesambeentjes haalt de druk van de pijnlijke plek.
- **Hamertenen en klauwtenen**: Tenen die krom staan en bovenop of aan de top gaan drukken, met likdoorns en pijn als gevolg. Zo helpt een steunzool: Een siliconen orthese op maat zet de teen beter en beschermt drukplekken; een zool kan de voorvoet ontlasten.
- **Tenen die over elkaar liggen**: Tenen die over of onder elkaar schuiven en daardoor drukken en schuren. Zo helpt een steunzool: Een siliconen orthese tussen de tenen houdt ze op hun plek en voorkomt drukpijn.
- **Eelt en likdoorns**: Eelt en likdoorns zijn het gevolg van te veel druk of wrijving op één plek. Zo helpt een steunzool: Door de druk beter te verdelen pakt een zool of orthese de oorzaak aan, zodat eelt en likdoorns minder terugkomen.
- **Stressfractuur van een middenvoetsbeentje**: Een haarscheurtje in een middenvoetsbeentje door herhaalde overbelasting, bijvoorbeeld bij hardlopen of veel wandelen. Laat dit eerst door een arts vaststellen. Zo helpt een steunzool: Na herstel kan een zool die de voorvoet ontlast en de belasting spreidt helpen om een nieuwe stressfractuur te voorkomen. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27919918/)
- **Ziekte van Köhler II (Freiberg)**: Pijn en zwelling onder de bal van de voet, meestal bij het tweede middenvoetsbeentje, vooral bij meisjes en jonge vrouwen. Zo helpt een steunzool: Een pelotte en uitsparing onder het pijnlijke kopje ontlasten het gewricht, zodat het rustig kan herstellen.
- **Ziekte van Ledderhose (knobbels in de voetzool)**: Harde, goedaardige knobbels in de peesplaat onder de voetboog, die bij staan en lopen pijnlijk kunnen drukken. Zo helpt een steunzool: Een zool met een zachte uitsparing precies onder de knobbels haalt de druk weg, zodat lopen weer comfortabel wordt.
- **Drukplekken en blaren**: Steeds terugkerende rode plekken of blaren op dezelfde plaats, door wrijving of te veel druk in de schoen. Zo helpt een steunzool: Een zool die de voet stabiel in de schoen houdt en de druk verdeelt, of een orthese op de drukplek, voorkomt nieuwe blaren.

#### Middenvoet en buitenkant voet
Klachten midden in of aan de buitenkant van de voet hebben vaak te maken met een instabiele of verkeerd afwikkelende voet.

- **Artrose in de middenvoet**: Pijn en stijfheid boven op de voet of in de voetboog, soms met een benige bult, vooral bij lopen en traplopen. Zo helpt een steunzool: Een zool die de voetboog ondersteunt en de middenvoet stabiliseert, vermindert de beweging in de pijnlijke gewrichten.
- **Sinus-tarsi-syndroom**: Pijn aan de buitenkant van de voet, net voor de enkel, vaak na een verzwikking of bij een voet die sterk naar binnen kantelt. Zo helpt een steunzool: Een zool die het hielbeen recht zet en overpronatie remt, vermindert de knelling in de sinus tarsi.
- **Cuboïdsyndroom (pijn buitenkant voet)**: Pijn aan de buitenrand van de voet ter hoogte van het cuboïd, vaak bij sporters of na een verzwikking. Zo helpt een steunzool: Een kleine ondersteuning onder het cuboïd in de zool geeft het botje steun en vermindert de pijn bij het afwikkelen.
- **Peesklachten aan de buitenkant (peroneuspezen)**: Pijn achter en onder de buitenenkel, vaak bij een holvoet of een voet die naar buiten kantelt. Zo helpt een steunzool: Een zool met correctie aan de buitenkant en goede demping ontlast de pezen en geeft de enkel meer stabiliteit.
- **Ziekte van Köhler I (kinderen)**: Pijn en zwelling aan de binnenkant van de middenvoet bij jonge kinderen, door een tijdelijk verstoorde doorbloeding van het os naviculare. Zo helpt een steunzool: Een ondersteunende kinderzool ontlast het botje tijdens het herstel, zodat uw kind pijnvrijer kan lopen en spelen.

#### Enkel
Een instabiele of overbelaste enkel heeft baat bij een goed sturende zool.

- **Instabiele enkel en vaak verzwikken**: Na een verzwikking blijft de enkel soms onstabiel, waardoor u steeds opnieuw door uw enkel gaat. Zo helpt een steunzool: Een zool met correctie aan de buitenrand geeft de enkel meer stabiliteit; medical taping kan daarbij ondersteunen.
- **Slijtage in de enkel (artrose)**: Pijn en stijfheid in de enkel bij belasting door slijtage van het gewricht. Zo helpt een steunzool: Demping en een stabiele voetstand verminderen de schokken en draaiende krachten op het gewricht.
- **Tarsaaltunnelsyndroom**: Een doof of tintelend gevoel en uitstralende pijn aan de binnenkant van enkel en voetzool door een beknelde zenuw. Zo helpt een steunzool: Als een doorgezakte voet de zenuw extra belast, kan een steunzool die de voetboog ondersteunt de druk verminderen.

#### Onderbeen en knie
Veel knie- en scheenklachten beginnen bij de voeten: een verkeerde voetstand draait het hele been mee.

- **Shin splints (scheenbeenvliesontsteking)**: Stekende pijn langs de binnenkant van het scheenbeen bij hardlopen of veel lopen. Zo helpt een steunzool: Door overpronatie te corrigeren en schokken te dempen, neemt de trekkracht op het scheenbeenvlies af. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23979968/)
- **Pijn in de onderbenen bij inspanning (logesyndroom)**: Een drukkende, krampende pijn in de onderbenen die opkomt tijdens het sporten en na rust weer zakt. Zo helpt een steunzool: Een betere voetstand en afwikkeling kunnen de belasting van de onderbeenspieren verlagen; laat de diagnose wel door een arts stellen.
- **Vermoeide voeten en benen**: Snel moe of zwaar aanvoelende voeten en benen, vooral na lang staan of lopen. Zo helpt een steunzool: Een goed ondersteunende zool laat spieren minder hard werken om de voet stabiel te houden.
- **Groeipijn bij kinderen**: Pijn in benen of voeten bij kinderen in de groei, vaak bij een afwijkende voetstand of veel sport. Zo helpt een steunzool: Kinderzolen op maat ondersteunen de voet in de groei; wij houden rekening met de ontwikkeling en sport van uw kind.
- **Lopersknie (runner’s knee)**: Pijn aan de buitenkant van de knie bij hardlopen of fietsen. Zo helpt een steunzool: Een correctie van de voetstand vermindert het draaien van het onderbeen en daarmee de wrijving aan de buitenkant van de knie.
- **Pijn rond de knieschijf (patellofemoraal pijnsyndroom)**: Zeurende of stekende pijn rond of achter de knieschijf, vooral bij traplopen, hurken of lang zitten. Zo helpt een steunzool: Als de knie naar binnen draait door de voetstand, helpt een steunzool de knieschijf beter te laten bewegen. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29925502/)
- **Jumper’s knee**: Pijn net onder de knieschijf bij springsporten zoals volleybal en basketbal. Zo helpt een steunzool: Demping en een stabiele voetstand verminderen de klap en de belasting op de kniepees bij landingen.
- **Osgood-Schlatter (bult onder de knie)**: Een pijnlijke, harde bult onder de knie bij sportende kinderen in de groei. Zo helpt een steunzool: Kinderzolen met demping en correctie verminderen de trekkracht op de aanhechting van de kniepees.
- **Pijn aan binnen- of buitenkant van de knie en knieartrose**: Overbelasting van de kniebanden of slijtage (gonartrose) door een scheve belasting van de knie. Zo helpt een steunzool: Een zool met de juiste correctie kan de belasting naar het minder pijnlijke deel van de knie verplaatsen en schokken dempen. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874456/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23989797/)
- **Stressfracturen en blessurepreventie bij sport**: Bij veel lopen, marcheren of hardlopen kan herhaalde belasting leiden tot stressfracturen in scheenbeen of dijbeen en tot overbelastingsblessures. Zo helpt een steunzool: Voetorthesen verlagen in onderzoek het risico op blessures en stressfracturen – losse schokdempende inlegzolen doen dat niet. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27919918/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19506967/)

#### Heup en rug
Uw voeten zijn het fundament van uw lichaam. Een betere voetstand kan ook hoger in het lichaam verlichting geven.

- **Lage rugpijn**: Rugklachten die verergeren bij lang staan of lopen, soms samenhangend met een afwijkende voetstand of beenlengteverschil. Zo helpt een steunzool: Demping en een rechte stand van voeten en bekken verminderen schokken en scheve belasting van de rug. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24775807/)
- **Heupklachten**: Pijn aan de zijkant of voorkant van de heup, bijvoorbeeld door overbelasting of een scheve bekkenstand. Zo helpt een steunzool: Door de beenas te corrigeren en eventueel een beenlengteverschil op te heffen, wordt de heup gelijkmatiger belast.

#### Risicovoeten
Bij diabetes en reuma is goede drukverdeling extra belangrijk om problemen te voorkomen.

- **Diabetische voet en neuropathie**: Bij diabetes kan het gevoel in de voeten afnemen, waardoor drukplekken niet op tijd worden opgemerkt. Zo helpt een steunzool: Een zachte, drukverdelende zool beschermt kwetsbare plekken. Wondbehandeling hoort bij de podotherapeut of arts. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37302121/)
- **Reumatische voet**: Reuma kan pijnlijke, vervormde gewrichten in de voorvoet en tenen geven. Zo helpt een steunzool: Zachte materialen, pelottes en ortheses ontlasten de pijnlijke gewrichten en maken lopen comfortabeler. (evidence: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41044984/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29423640/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18646168/)

## Wetenschappelijke bronnen
- Hawke F, Burns J, Radford JA, du Toit V Custom-made foot orthoses for the treatment of foot pain. Cochrane Database Syst Rev. 2008;(3):CD006801. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18646168/ – Cochrane-review: het sterkste bewijs voor zolen op maat is er bij een pijnlijke holvoet; ook bewijs bij voetpijn door reuma (ook jeugdreuma), fasciitis plantaris en hallux valgus.
- Rasenberg N, Riel H, Rathleff MS, et al. Efficacy of foot orthoses for the treatment of plantar heel pain: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2018;52:1040-1046. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29555795/ – Steunzolen alleen zijn bij hielpijn niet duidelijk beter dan nep-zolen of andere conservatieve behandelingen – combineer ze daarom met rekoefeningen en advies.
- Morrissey D, Cotchett M, Said J’Bari A, et al. Management of plantar heel pain: a best practice guide informed by a systematic review, expert clinical reasoning and patient values. Br J Sports Med. 2021;55:1106-1118. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33785535/ – Richtlijn: begin met taping, rekoefeningen en uitleg; bij onvoldoende herstel volgen schokgolftherapie en zolen op maat.
- Munteanu SE, Scott LA, Bonanno DR, et al. Effectiveness of customised foot orthoses for Achilles tendinopathy: a randomised controlled trial. Br J Sports Med. 2015;49:989-994. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25246441/ – Bij klachten midden in de achillespees voegden zolen op maat weinig toe aan oefentherapie; zolen zijn vooral zinvol bij een afwijkende voetstand.
- James AM, Williams CM, Haines TP Effectiveness of footwear and foot orthoses for calcaneal apophysitis: a 12-month factorial randomised trial. Br J Sports Med. 2016;50:1268-1275. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26917682/ – Bij de ziekte van Sever gaven hielverhogingen op korte termijn de snelste verlichting; na 12 maanden waren alle behandelingen even effectief.
- Evans AM, Rome K A Cochrane review of the evidence for non-surgical interventions for flexible pediatric flat feet. Eur J Phys Rehabil Med. 2011;47:69-89. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21448121/ – De meeste platvoeten bij kinderen geven geen klachten en hoeven niet behandeld te worden; bij pijn kunnen zolen en oefeningen helpen.
- Burns J, Crosbie J, Ouvrier R, Hunt A Effective orthotic therapy for the painful cavus foot: a randomized controlled trial. J Am Podiatr Med Assoc. 2006;96:205-211. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16707631/ – Bij een pijnlijke holvoet verminderden zolen op maat de pijn en verbeterden ze het functioneren duidelijk meer dan neppe zolen; de druk onder de hele voet nam af.
- Arias-Martín I, Reina-Bueno M, Munuera-Martínez PV Effectiveness of custom-made foot orthoses for treating forefoot pain: a systematic review. Int Orthop. 2018;42:1865-1875. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29423640/ – Zolen op maat verminderden voorvoetpijn bij reuma, hallux valgus en metatarsalgie, doordat ze de druk onder de voorvoet beter verdelen.
- Kulig K, Reischl SF, Pomrantz AB, et al. Nonsurgical management of posterior tibial tendon dysfunction with orthoses and resistive exercise: a randomized controlled trial. Phys Ther. 2009;89:26-37. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19022863/ – Bij beginnende klachten van de achterste scheenbeenspier hielpen zolen en rekoefeningen; krachttraining verbeterde het resultaat verder.
- Zafar AQ, Zamani R, Akrami M The effectiveness of foot orthoses in the treatment of medial knee osteoarthritis: a systematic review. Gait Posture. 2020;76:238-251. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874456/ – Zolen op maat, over de volle lengte, met demping en voetboogondersteuning gaven de beste resultaten; ze verbeteren de kniestand, het effect op pijn verschilt per persoon.
- Matthews BG, Thomson CE, Harding MP, et al. Treatments for Morton's neuroma. Cochrane Database Syst Rev. 2024;2:CD014687. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38334217/ – Cochrane-review: van de meeste behandelingen, ook zolen, is het effect nog nauwelijks in goed onderzoek getest; zolen zijn een veilige eerste stap.
- Torkki M, Malmivaara A, Seitsalo S, et al. Surgery vs orthosis vs watchful waiting for hallux valgus: a randomized controlled trial. JAMA. 2001;285:2474-2480. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368700/ – Orthesen geven verlichting van de klachten op korte termijn; de stand van de teen corrigeren kan alleen met een operatie.
- Menz HB, Auhl M, Tan JM, et al. Effectiveness of foot orthoses versus rocker-sole footwear for first metatarsophalangeal joint osteoarthritis: randomized trial. Arthritis Care Res (Hoboken). 2016;68:581-589. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26638878/ – Bij artrose van het grote teengewricht verminderen steunzolen de pijn even goed als afwikkelschoenen, met betere therapietrouw en minder bijwerkingen.
- Bonanno DR, Landorf KB, Munteanu SE, et al. Effectiveness of foot orthoses and shock-absorbing insoles for the prevention of injury: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017;51:86-96. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27919918/ – Voetorthesen verlaagden het risico op blessures en stressfracturen; losse schokdempende inlegzolen deden dat niet.
- Winters M, Eskes M, Weir A, et al. Treatment of medial tibial stress syndrome: a systematic review. Sports Med. 2013;43:1315-1333. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23979968/ – Voor shin splints is geen enkele behandeling sterk bewezen; correctie van de voetstand en belastingsadvies worden in de praktijk vaak gecombineerd.
- Collins NJ, Barton CJ, van Middelkoop M, et al. 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions (orthoses, taping and manual therapy) to treat patellofemoral pain. Br J Sports Med. 2018;52:1170-1178. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29925502/ – Internationale consensus: voetorthesen worden aanbevolen om pijn rond de knieschijf op korte termijn te verminderen, naast oefentherapie.
- Parkes MJ, Maricar N, Lunt M, et al. Lateral wedge insoles as a conservative treatment for pain in patients with medial knee osteoarthritis: a meta-analysis. JAMA. 2013;310:722-730. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23989797/ – Een simpele wig aan de buitenkant van de zool is bij knieartrose niet beter dan een neutrale zool – maatwerk en de juiste correctie zijn bepalend.
- Snyder RA, DeAngelis JP, Koester MC, et al. Does shoe insole modification prevent stress fractures? A systematic review. HSS J. 2009;5:92-98. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19506967/ – Zolen verminderden stressfracturen van dijbeen en scheenbeen bij militairen in opleiding; bij sporters is dit nog onvoldoende onderzocht.
- Chuter V, Spink M, Searle A, Ho A The effectiveness of shoe insoles for the prevention and treatment of low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMC Musculoskelet Disord. 2014;15:140. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24775807/ – Er is te weinig bewijs dat zolen rugpijn voorkomen of behandelen; wel lijken ze te helpen bij mensen bij wie de voetstand een rol speelt.
- Bus SA, Sacco ICN, Monteiro-Soares M, et al. Guidelines on the prevention of foot ulcers in persons with diabetes (IWGDF 2023 update). Diabetes Metab Res Rev. 2024;40:e3651. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37302121/ – Internationale richtlijn: drukverlagend schoeisel en zolen op maat helpen voetwonden bij mensen met diabetes en een verhoogd risico te voorkomen.
- Lin Z, Gong C, Wang D, et al. Effect of foot orthoses on foot problems in patients with rheumatoid arthritis: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Disabil Rehabil. 2026;48:1546-1560. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41044984/ – Voetorthesen verminderen voetpijn en beperkingen bij reuma; het effect op lange termijn is nog niet bewezen.


---
Podologie Benerink v.o.f. is een familiepraktijk voor podologie (KvK 60168757) die sinds 1998 vakkundig handgemaakte podologische steunzolen, kinderzolen, werkzolen en ortheses maakt. Registerpodoloog Willeke Benerink, podoloog Wim Benerink en Elke Benerink (sport en welzijn). Aangesloten bij Stichting LOOP; geregistreerd zorgaanbieder. Talen: Nederlands, Engels, Duits.

## Contact
- Phone: (+31) 06 - 103 425 74 (+31610342574)
- Email: info@podologiebenerink.nl
- Contact: https://www.podologiebenerink.nl/contact/
- Address: Brinkstraat 6A, 7591 DP Denekamp, Netherlands

## Locaties en praktijkdagen
- Oldenzaal: KroeseWevers kantoor, De Matenstraat 47, 7572 BV Oldenzaal – Om de week op woensdag (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-oldenzaal/)
- Denekamp: Brinkstraat 6A, 7591 DP Denekamp – Om de week op woensdag en elke zaterdag (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-denekamp/)
- Losser: Carint Losser, Lutterstraat 2a, 7581 BV Losser – Elke 1e en 3e zaterdag van de maand (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-losser/)
- Duitsland (op locatie): Nordhorn, Neuenhaus, Lingen

## Tarieven
- Volwassenen, eerste paar: € 230 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 170, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Kinderen tot 16 jaar, eerste paar: € 220 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 160, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Tweede paar (volwassenen en kinderen): € 150
- Gecertificeerde werkzolen: € 250 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 190, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Reparatie therapiezolen: € 40
- Ortheses: vanaf € 30
- Medical taping: € 30
- Consult en onderzoek: € 60
- Controle na 6 maanden: € 30