# Achillespeesklachten

> Pijn en stijfheid in de achillespees? Lees wat de oorzaken zijn, wat u zelf kunt doen en wanneer een steunzool of hielverhoging helpt.

Canonical: https://www.podologiebenerink.nl/klachten/achillespees/

De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Bij overbelasting ontstaat pijn en stijfheid in de pees, vaak ’s ochtends of aan het begin van het sporten. Hardlopers en mensen die veel lopen hebben er vaak last van.

#### Klachten en oorzaken
- Pijn en stijfheid boven de hiel, vooral bij de eerste stappen
- Een verdikte of gevoelige pees
- Pijn die toeneemt bij traplopen, springen of hardlopen

Oorzaken zijn onder meer te snel opbouwen van belasting, stijve kuiten, een afwijkende voetstand (overpronatie) en schoenen met weinig hielsteun.

#### Zo helpen handgemaakte steunzolen
Een kleine hielverhoging vermindert tijdelijk de trekkracht op de pees, en bij een afwijkende voetstand helpt een steunzool het been recht te laten bewegen. Eerlijk is eerlijk: onderzoek laat zien dat zolen bij klachten midden in de pees weinig toevoegen aan oefentherapie. Ze zijn vooral zinvol als de voetstand meespeelt – dat beoordelen we tijdens het consult.

#### Wat kunt u zelf doen – en wanneer naar de arts?
Belangrijkste behandeling is een opbouwend oefenprogramma voor de kuitspieren (bijvoorbeeld via een fysiotherapeut) en tijdelijk minder springen en hardlopen.

Gaat de pijn na enkele weken niet over, is er zwelling, roodheid of gevoelsverlies, of heeft u diabetes of reuma? Laat de klacht dan ook door uw huisarts beoordelen.


---
Podologie Benerink v.o.f. is een familiepraktijk voor podologie (KvK 60168757) die sinds 1998 vakkundig handgemaakte podologische steunzolen, kinderzolen, werkzolen en ortheses maakt. Registerpodoloog Willeke Benerink, podoloog Wim Benerink en Elke Benerink (sport en welzijn). Aangesloten bij Stichting LOOP; geregistreerd zorgaanbieder. Talen: Nederlands, Engels, Duits.

## Contact
- Phone: (+31) 06 - 103 425 74 (+31610342574)
- Email: info@podologiebenerink.nl
- Contact: https://www.podologiebenerink.nl/contact/
- Address: Brinkstraat 6A, 7591 DP Denekamp, Netherlands

## Locaties en praktijkdagen
- Oldenzaal: KroeseWevers kantoor, De Matenstraat 47, 7572 BV Oldenzaal – Om de week op woensdag (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-oldenzaal/)
- Denekamp: Brinkstraat 6A, 7591 DP Denekamp – Om de week op woensdag en elke zaterdag (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-denekamp/)
- Losser: Carint Losser, Lutterstraat 2a, 7581 BV Losser – Elke 1e en 3e zaterdag van de maand (https://www.podologiebenerink.nl/podologie-benerink-locatie-losser/)
- Duitsland (op locatie): Nordhorn, Neuenhaus, Lingen

## Tarieven
- Volwassenen, eerste paar: € 230 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 170, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Kinderen tot 16 jaar, eerste paar: € 220 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 160, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Tweede paar (volwassenen en kinderen): € 150
- Gecertificeerde werkzolen: € 250 (inclusief: Consult € 60, 1 paar zolen € 190, Nacontrole binnen de eerste 6 maanden)
- Reparatie therapiezolen: € 40
- Ortheses: vanaf € 30
- Medical taping: € 30
- Consult en onderzoek: € 60
- Controle na 6 maanden: € 30