# Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom)

> Schmerzen am Schienbein beim Laufen? Shin Splints, die Rolle der Fußstellung und wie Einlagen und langsamer Aufbau helfen.

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Shin Splints (mediales tibiales Stresssyndrom, Schienbeinkantensyndrom) sind Schmerzen an der Innenkante des Schienbeins. Sie treten häufig bei Läufern, Soldaten und Menschen auf, die gerade mehr Sport treiben.

#### Beschwerden und Ursachen
- Ziehender oder stechender Schmerz über mehrere Zentimeter entlang des Schienbeins
- Schmerzen zu Beginn des Laufens, später auch danach
- Druckempfindlichkeit an der Innenkante des Schienbeins

Ursachen sind zu schneller Trainingsaufbau, harter Untergrund, Überpronation und abgelaufene Schuhe.

#### So helfen handgefertigte Einlagen
Eine Einlage, die Überpronation korrigiert und Stöße dämpft, verringert den Zug der Muskeln am Schienbein. Keine Behandlung von Shin Splints ist stark belegt; in der Praxis kombinieren wir Korrektur der Fußstellung mit Belastungsberatung. In Studien halfen Fußorthesen jedoch, Stressfrakturen vorzubeugen.

#### Was Sie selbst tun können – und wann zum Arzt?
Reduzieren Sie das Laufen vorübergehend, steigern Sie dann langsam und ersetzen Sie abgelaufene Schuhe. Ist der Schmerz sehr punktuell und scharf, lassen Sie eine Stressfraktur ausschließen.

Bessert sich der Schmerz nach einigen Wochen nicht, treten Schwellung, Rötung oder Gefühlsverlust auf oder haben Sie Diabetes oder Rheuma, lassen Sie die Beschwerde auch ärztlich abklären.


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Podologie Benerink v.o.f. ist eine familiengeführte podologische Praxis in den Niederlanden (Handelsregister 60168757), die seit 1998 fachmännisch handgefertigte podologische Einlagen, Kindereinlagen, Arbeitseinlagen und Orthesen herstellt. Registrierte Podologin Willeke Benerink, Podologe Wim Benerink und Elke Benerink (Sport und Wohlbefinden). Mitglied der Stiftung LOOP; registrierter Gesundheitsdienstleister. Sprachen: Niederländisch, Englisch, Deutsch.

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## Preise
- Erwachsene, erstes Paar: € 230 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 170, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Kinder bis 16 Jahre, erstes Paar: € 220 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 160, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Zweites Paar (Erwachsene und Kinder): € 150
- Zertifizierte Arbeitseinlagen: € 250 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 190, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Reparatur Therapieeinlagen: € 40
- Orthesen: ab € 30
- Medical Taping: € 30
- Beratung und Untersuchung: € 60
- Kontrolle nach 6 Monaten: € 30