# Knieschmerzen durch die Fußstellung

> Schmerzen an der Kniescheibe, Läuferknie oder Kniearthrose? Wie die Fußstellung das Knie belastet und wann Einlagen helfen.

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Viele Kniebeschwerden beginnen an den Füßen. Knickt der Fuß bei jedem Schritt zu stark nach innen, dreht der Unterschenkel mit und das Knie wird schief belastet. Das kann zu Schmerzen an der Kniescheibe, Läuferknie oder zusätzlichem Verschleiß führen.

#### Beschwerden und Ursachen
- Schmerzen um oder hinter der Kniescheibe beim Treppensteigen, Hocken oder langen Sitzen (patellofemorales Schmerzsyndrom)
- Schmerzen außen am Knie beim Laufen oder Radfahren (Läuferknie)
- Schmerzen direkt unter der Kniescheibe beim Springen (Springerknie)
- Schmerzen innen am Knie bei Verschleiß (Kniearthrose)

#### So helfen handgefertigte Einlagen
Eine Einlage, die das Einknicken bremst, lässt den Unterschenkel weniger drehen und belastet das Knie gerader. Bei Schmerzen an der Kniescheibe empfiehlt ein internationaler Konsens Fußorthesen zur kurzfristigen Schmerzlinderung zusätzlich zur Übungstherapie. Bei Kniearthrose sind Maßanfertigung, Dämpfung und Gewölbestütze wichtiger als ein einfacher Keil.

#### Was Sie selbst tun können – und wann zum Arzt?
Kräftigen Sie Hüft- und Oberschenkelmuskeln, steigern Sie Sport langsam und wählen Sie Schuhe, die zu Ihrer Fußstellung passen.

Bessert sich der Schmerz nach einigen Wochen nicht, treten Schwellung, Rötung oder Gefühlsverlust auf oder haben Sie Diabetes oder Rheuma, lassen Sie die Beschwerde auch ärztlich abklären.


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Podologie Benerink v.o.f. ist eine familiengeführte podologische Praxis in den Niederlanden (Handelsregister 60168757), die seit 1998 fachmännisch handgefertigte podologische Einlagen, Kindereinlagen, Arbeitseinlagen und Orthesen herstellt. Registrierte Podologin Willeke Benerink, Podologe Wim Benerink und Elke Benerink (Sport und Wohlbefinden). Mitglied der Stiftung LOOP; registrierter Gesundheitsdienstleister. Sprachen: Niederländisch, Englisch, Deutsch.

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## Preise
- Erwachsene, erstes Paar: € 230 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 170, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Kinder bis 16 Jahre, erstes Paar: € 220 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 160, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Zweites Paar (Erwachsene und Kinder): € 150
- Zertifizierte Arbeitseinlagen: € 250 (inklusive: Beratung € 60, 1 Paar Einlagen € 190, Nachkontrolle in den ersten 6 Monaten)
- Reparatur Therapieeinlagen: € 40
- Orthesen: ab € 30
- Medical Taping: € 30
- Beratung und Untersuchung: € 60
- Kontrolle nach 6 Monaten: € 30